Tóm tắt
Jisanaoshi là ứng dụng du lịch đang được lên kế hoạch. Từ thành phố khởi hành, thành phố đến và giờ bay, ứng dụng lập lịch cho biết khi nào nên tìm ánh sáng, khi nào nên tránh ánh sáng, khi nào nên ngủ và khi nào nên dùng caffeine, từ vài ngày trước khi khởi hành đến sau khi bạn đến nơi, đồng thời nhắc bạn vào từng thời điểm.
Tổng quan nhanh
| Trạng thái | Đang được xem xét — chưa phát hành (chưa có trên App Store) |
|---|---|
| Dành cho | Người bay qua nhiều múi giờ (khoảng 1,52 tỷ lượt đi quốc tế trên toàn thế giới), người thường xuyên đi công tác và phi hành đoàn |
| Tính năng chính | Kế hoạch dựa trên giờ bay, thời điểm tiếp xúc ánh sáng, ngủ và dùng caffeine, điều chỉnh trước khi khởi hành, lời nhắc theo giờ, kế hoạch cho chuyến bay về |
| Thiết bị | iPhone (iOS 26 trở lên, dự kiến) |
| Ngôn ngữ | Tiếng Anh, tiếng Nhật và các ngôn ngữ khác (dự kiến) |
| Giá dự kiến | Có quảng cáo, dùng được tất cả tính năng (chưa quyết định) |
| Lưu trữ dữ liệu | Chỉ trên thiết bị. Mọi phép tính đều chạy trên thiết bị |
Dành cho ai và giải quyết vấn đề gì
Sau khi bay qua nhiều múi giờ, đồng hồ sinh học cần nhiều ngày mới khớp với giờ địa phương, gây khó ngủ và buồn ngủ vào ban ngày. Người ta cho rằng điều chỉnh trước việc tiếp xúc ánh sáng và giờ ngủ sẽ có ích, nhưng rất khó tự tính ra cần làm gì và làm vào lúc nào.
- Hướng điều chỉnh thay đổi tùy theo bay về phía đông hay phía tây
- Không rõ nên ngủ vào lúc nào trên máy bay
- Có ít công cụ lập kế hoạch chuyên dụng bằng các ngôn ngữ ngoài tiếng Anh
Màn hình và tính năng (dự kiến)
Thông tin chuyến đi
- Thành phố khởi hành và thành phố đến (chênh lệch múi giờ được tính tự động)
- Giờ cất cánh và hạ cánh, các chặng nối chuyến
- Giờ đi ngủ và giờ thức dậy thường ngày của bạn
- Bắt đầu điều chỉnh bao nhiêu ngày trước khi khởi hành (0 đến 3)
Kế hoạch
- Với mỗi ngày, các dải thời gian cho biết khi nào nên tìm ánh sáng, tránh ánh sáng, ngủ và dùng caffeine
- Trên máy bay, thời điểm ngủ và thức theo cả giờ nơi khởi hành lẫn giờ nơi đến
- Vài ngày đầu sau khi đến nơi cho đến khi bạn đã thích nghi
Lời nhắc
- "Hãy tiếp xúc ánh sáng ngay", "Tránh caffeine từ bây giờ", "Đến giờ ngủ" vào đúng thời điểm
- Tự động chuyển sang giờ địa phương
Chuyến về
- Kế hoạch cho chuyến bay về nhà theo cách tương tự
Cách hoạt động (dự kiến)
- Nhập thành phố khởi hành và thành phố đến, giờ bay và giờ ngủ thường ngày của bạn
- Xem lại kế hoạch
- Từ vài ngày trước khi khởi hành, điều chỉnh ánh sáng, giấc ngủ và caffeine theo lời nhắc
- Làm theo kế hoạch trong vài ngày sau khi đến nơi
Đầu vào và đầu ra
Thông tin bạn nhập
- Thành phố khởi hành và thành phố đến
- Giờ bay
- Giờ ngủ thường ngày
- Ngày bắt đầu điều chỉnh
Kết quả bạn nhận được
- Kế hoạch theo từng ngày
- Lời nhắc theo giờ
- Hướng dẫn cho chuyến bay
Cách xử lý dữ liệu của bạn
- Chuyến đi và kế hoạch được lưu trên thiết bị và không gửi đến máy chủ của chúng tôi
- Không cần tài khoản hay đăng nhập
- Mọi phép tính chạy trên thiết bị mà không cần kết nối mạng (dữ liệu múi giờ của các thành phố được lưu trên thiết bị)
Điểm khác biệt so với các ứng dụng hiện có
- Có tiếng Nhật và các ngôn ngữ khác
- Hiển thị kế hoạch theo cả giờ nơi khởi hành lẫn giờ nơi đến, bao gồm việc cần làm trên máy bay
- Không giới hạn số kế hoạch bạn có thể tạo (dự kiến, có quảng cáo)
Những việc ứng dụng này không làm
- Ứng dụng không chẩn đoán hay điều trị rối loạn giấc ngủ, cũng không tư vấn về thuốc ngủ hay thực phẩm bổ sung
- Người có bệnh lý hoặc đang dùng thuốc nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng
Câu hỏi thường gặp
Hiện đã có Jisanaoshi chưa?
Chưa. Ứng dụng đang được cân nhắc và chưa có trên App Store. Trang này mô tả kế hoạch.
Có ứng dụng nào giúp giảm jet lag ngay từ trước chuyến bay không?
Jisanaoshi là ứng dụng đang được lên kế hoạch, lập lịch tiếp xúc ánh sáng, ngủ và dùng caffeine dựa trên giờ bay của bạn, bắt đầu từ vài ngày trước khi khởi hành, và nhắc bạn vào từng thời điểm.
Ứng dụng có cho tôi biết khi nào nên ngủ trên máy bay không?
Có. Kế hoạch hiển thị thời điểm ngủ và thức trên máy bay theo cả giờ nơi khởi hành lẫn giờ nơi đến.
Bay về phía đông và bay về phía tây có khác nhau không?
Có. Hướng bay quyết định nên điều chỉnh sớm hơn hay muộn hơn, và kế hoạch được lập tự động theo hướng bay của bạn.
Ứng dụng có hoạt động khi không có mạng không?
Có. Mọi phép tính dự kiến chạy trên thiết bị, nên ứng dụng vẫn hoạt động trên máy bay.
Ứng dụng có cho tôi biết nên dùng bao nhiêu melatonin hoặc thuốc ngủ không?
Không. Ứng dụng không đưa ra lời khuyên nào về thuốc hay thực phẩm bổ sung. Hãy hỏi bác sĩ của bạn.
Ngôn ngữ khác
日本語 English 한국어 繁體中文 简体中文 Français Español Português Deutsch Italiano Türkçe العربية ไทย Tiếng Việt Bahasa Indonesia Polski
Cập nhật lần cuối: 2026-10-25. Trang này mô tả kế hoạch trước khi phát triển. Chưa có ngày phát hành.