Jisanaoshi

요약

Jisanaoshi는 출발 도시, 도착 도시, 항공편 시간을 바탕으로 출발 며칠 전부터 도착 후까지 언제 빛을 쬐고 피할지, 언제 잘지, 언제 카페인을 섭취할지 일정을 만들고 시간마다 알려 주는 여행 앱으로, 현재 계획 중입니다.

한눈에 보기

누구를 위한 앱이며 어떤 문제를 해결하나요

여러 시간대를 넘어 이동하면 체내 시계가 현지 시간에 맞춰지기까지 며칠이 걸려 잠을 잘 이루지 못하거나 낮에 졸음이 옵니다. 빛 노출과 수면 시간을 미리 조절하면 도움이 된다고 하지만, 무엇을 언제 해야 할지 혼자 정하기는 어렵습니다.

• 동쪽으로 가는지 서쪽으로 가는지에 따라 조절 방향이 달라집니다
• 기내에서 언제 자야 할지 알기 어렵습니다
• 영어 외 언어로 이용할 수 있는 전용 계획 도구가 거의 없습니다

화면과 기능 (계획)

여행 정보

• 출발 도시와 도착 도시 (시차 자동 계산)
• 항공편 출발·도착 시간, 경유
• 평소 취침 시간과 기상 시간
• 출발 며칠 전부터 조절을 시작할지 (0~3일)

계획

• 날짜별로 빛을 쬘 시간, 빛을 피할 시간, 잘 시간, 카페인을 섭취할 시간을 띠 형태로 표시
• 기내에서 자고 일어날 시간을 출발지 시간과 도착지 시간으로 함께 표시
• 도착 후 적응할 때까지의 처음 며칠

알림

• 알맞은 때에 "지금 빛을 쬐세요", "지금부터 카페인을 피하세요", "잘 시간입니다" 알림
• 현지 시간으로 자동 전환

귀국편

• 같은 방식으로 귀국 항공편 계획 작성

사용 방법 (계획)

1. 출발 도시와 도착 도시, 항공편 시간, 평소 수면 시간을 입력합니다
2. 계획을 확인합니다
3. 출발 며칠 전부터 알림에 따라 빛, 수면, 카페인 시간을 조절합니다
4. 도착 후 며칠 동안 계획을 따릅니다

입력과 출력

입력하는 내용

• 출발 도시와 도착 도시
• 항공편 시간
• 평소 수면 시간
• 조절 시작일

얻을 수 있는 결과

• 날짜별 계획
• 시간별 알림
• 기내 행동 안내

데이터 처리 방식

• 여행 정보와 계획은 기기에 저장되며 당사 서버로 전송되지 않습니다
• 계정이나 로그인이 필요 없습니다
• 계산은 인터넷 연결 없이 기기에서 수행됩니다 (도시별 시간대 데이터는 기기에 저장)

기존 앱과의 차이점

• 일본어 등 여러 언어로 이용 가능
• 기내에서 할 일을 포함해 계획을 출발지 시간과 도착지 시간으로 함께 표시
• 만들 수 있는 계획 수에 제한 없음 (예정, 광고 기반)

이 앱이 하지 않는 것

• 수면 장애를 진단하거나 치료하지 않으며, 수면제나 보충제에 관한 조언을 하지 않습니다
• 질환이 있거나 약을 복용 중인 분은 사용 전에 의사와 상담하세요

자주 묻는 질문

지금 Jisanaoshi를 이용할 수 있나요?

아니요. 현재 검토 중이며 App Store에 출시되지 않았습니다. 이 페이지는 계획을 소개합니다.

비행 전부터 시차를 줄여 주는 앱이 있나요?

Jisanaoshi는 항공편 시간을 바탕으로 출발 며칠 전부터 빛, 수면, 카페인 일정을 만들고 시간마다 알려 주는 앱으로, 현재 계획 중입니다.

기내에서 언제 자야 하는지 알려 주나요?

네. 계획에 기내에서 자고 일어날 시간이 출발지 시간과 도착지 시간으로 함께 표시됩니다.

동쪽으로 갈 때와 서쪽으로 갈 때가 다른가요?

네. 방향에 따라 시간을 앞당길지 늦출지가 정해지며, 계획은 이동 방향에 맞게 자동으로 작성됩니다.

오프라인에서도 작동하나요?

네. 계산은 기기에서 수행될 예정이므로 기내에서도 작동합니다.

멜라토닌이나 수면제를 얼마나 먹어야 하는지 알려 주나요?

아니요. 약이나 보충제에 관한 조언은 하지 않습니다. 의사와 상담하세요.

다른 언어

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최종 업데이트: 2026-10-25. 이 페이지는 개발 전 단계의 기획 내용을 설명합니다. 출시일은 아직 정해지지 않았습니다.