Resumo
Jisanaoshi é um aplicativo de viagem planejado que, a partir da cidade de partida, da cidade de chegada e dos horários do voo, monta um cronograma de quando buscar e evitar a luz, quando dormir e quando consumir cafeína — desde alguns dias antes da partida até depois da chegada — e envia lembretes em cada horário.
Visão geral
| Status | Em análise — não lançado (ainda não está na App Store) |
|---|---|
| Para quem | Pessoas que viajam de avião entre fusos horários (cerca de 1,52 bilhão de viagens internacionais no mundo), quem viaja a trabalho com frequência e tripulantes |
| Principais recursos | Plano a partir dos horários do voo, horários de luz, sono e cafeína, ajuste antes da partida, lembretes nos horários certos, plano para o voo de volta |
| Dispositivos | iPhone (iOS 26 ou posterior, planejado) |
| Idiomas | Inglês, japonês e outros (planejado) |
| Preço previsto | Com anúncios e todos os recursos disponíveis (não definido) |
| Armazenamento de dados | Somente no dispositivo. Os cálculos são feitos no dispositivo |
Para quem é e qual problema resolve
Depois de cruzar vários fusos horários, o relógio biológico leva dias para se ajustar ao horário local, o que causa sono ruim e sonolência durante o dia. Diz-se que antecipar a mudança na exposição à luz e no sono ajuda, mas é difícil descobrir sozinho o que fazer e quando.
- A direção do ajuste muda conforme se voa para o leste ou para o oeste
- Não fica claro quando dormir no avião
- Há poucos planejadores específicos disponíveis em idiomas além do inglês
Telas e recursos (planejados)
Dados da viagem
- Cidades de partida e de chegada (diferença de fuso calculada automaticamente)
- Horários de partida e chegada do voo, conexões
- Seu horário habitual de dormir e de acordar
- Quantos dias antes da partida começar o ajuste (de 0 a 3)
Plano
- Para cada dia, faixas que mostram quando buscar luz, evitar luz, dormir e consumir cafeína
- No avião, quando dormir e acordar, no horário de partida e no de chegada
- Os primeiros dias após a chegada, até você se ajustar
Lembretes
- "Busque luz agora", "Evite cafeína a partir de agora", "Hora de dormir" nos momentos certos
- Mudança automática para o horário local
Viagem de volta
- Um plano para o voo de volta, da mesma forma
Como funciona (planejado)
- Informe as cidades de partida e de chegada, os horários do voo e seus horários habituais de sono
- Confira o plano
- A partir de alguns dias antes da partida, ajuste a luz, o sono e a cafeína conforme os lembretes
- Siga o plano por alguns dias após a chegada
Entrada e saída
O que você informa
- Cidades de partida e de chegada
- Horários do voo
- Horários habituais de sono
- Dia de início do ajuste
O que você recebe
- Um plano diário
- Lembretes nos horários certos
- Orientações para o voo
Como seus dados são tratados
- As viagens e os planos ficam no dispositivo e não são enviados aos nossos servidores
- Sem conta nem login
- Os cálculos são feitos no dispositivo, sem conexão (os dados de fuso horário das cidades ficam armazenados no dispositivo)
Diferenças em relação aos apps existentes
- Disponível em japonês e em outros idiomas
- Mostra o plano no horário de partida e no de chegada, incluindo o que fazer no avião
- Sem limite de quantos planos você pode criar (planejado, com anúncios)
O que este app não faz
- Não diagnostica nem trata distúrbios do sono, nem orienta sobre remédios para dormir ou suplementos
- Pessoas com problemas de saúde ou que tomam medicamentos devem consultar um médico antes de usar
Perguntas frequentes
O Jisanaoshi já está disponível?
Não. Ele está em estudo e não está na App Store. Esta página descreve o plano.
Existe um aplicativo que reduz o jet lag começando antes do voo?
Jisanaoshi é um aplicativo planejado que monta um cronograma de luz, sono e cafeína a partir dos horários do voo, começando alguns dias antes da partida, e envia lembretes em cada horário.
Ele vai me dizer quando dormir no avião?
Sim. O plano mostra quando dormir e acordar no avião, no horário de partida e no de chegada.
É diferente voar para o leste e para o oeste?
Sim. A direção define se o ajuste é para mais cedo ou para mais tarde, e o plano é montado automaticamente para a sua direção.
Funciona offline?
Sim. Os cálculos estão planejados para ser feitos no dispositivo, então ele funciona no avião.
Ele vai me dizer quanta melatonina ou remédio para dormir tomar?
Não. Ele não dá orientações sobre medicamentos ou suplementos. Consulte seu médico.
Outros idiomas
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Última atualização: 2026-10-25. Esta página descreve um plano anterior ao desenvolvimento. Ainda não há data de lançamento definida.